Gravid Joga

Jedná se o cvičení v prenatálním období těhotné ženy, vycházejícího z hatha yogy a které je zaměřené na harmonizaci celého těla. Tento typ cvičení je vhodný u žen od 13.týdne těhotenství až do porodu. Cvičení trvá celkem 60minut, z toho 45min. aktivní fáze posledních 10-15min. relaxace. V jakémkoliv studiu yogy velice ráda uvítám každou novou nastávající maminku :-).

Yoga pro těhotné přináší ženám uvolnění, relaxaci, ale také kondici a rovnováhu. Základem yogy pro těhotné jsou dechové cvičení a asány (tělesné pozice).

Zdravotní účinky Gravid yogy:

V rámci 2.trimestru yoga pro těhotné pomáhá při prvních pohybech dítěte posilnit vnímání probíhajících změn. V tomto období přidáváme asány na posilnění dna pánevního, prevenci varixů a posilnění organizmu a svalového korzetu. Yoga pro těhotné je vždy zakončena relaxací.

Ve 3.trimestru těhotenství využíváme u těhulek především protahovací a uvolňovací polohy, kt. působí pozitivně na vnitřní orgány. Součaně yoga napomáhá zmírnit příznaky v graviditě jako např. bolesti páteře, pálení žáhy či bolesti hlavy. Dechové a tělesné cvičení napomáhá k přípravě k porodu.

Cvičení má blahodárný vliv na naše zdraví, přesto prosím konzultujte a informujte se u Vašeho ošetřujícího gynekologa, zda můžete daný druh cvičení v těhotenství absolvovat.

Veškeré hodiny yogy pro těhotné naleznete v rozvrhu zde.

UPOZORNĚNÍ:
V případě zrušení rezervované lekce, méně jak 12 hodin předem, bude odečteno vstupné a to v plné výši 450,- Kč. Děkujeme za pochopení.

Cvičení pro těhotné, jak cvičit v těhotenství?

Navštívili jsme MAMA BABY STUDIO, kde nás porodní asistentka Eva Smrkovsky naučila vybrané cviky pro těhotné, a zároveň nám doporučila pozice, které můžeme použít i při samotném porodu k úlevě od bolesti a urychlení příchodu miminka na svět.

V rámci péče pro těhotné doporučujeme tyto naše remedies

Olej na masáž hráze 10ml

Olej na masáž hráze vhodný od dokončeného 34.týdne + 0 gravidity.

185 Kč

objednat

Olej na křeče v lýtkách 10ml

Olej na křeče v lýtkách, chodidlech i ploskách na končetinách.

185 Kč

objednat

Olej na zklidnění předčasných stahů dělohy 10ml

Olej se používá při předčasném tvrdnutí bříška max. do 34. týdne těhotenství k uvolnění křečí děložního svalstva

185 Kč

objednat

Olej na strie 100ml

Masážní olej pro zlepšení pružnosti pokožky a prevenci strii v těhotenství

560 Kč

objednat

Porodní olej 10ml

Porodní olej pomáhá k lepšímu prožívání bolestivých kontrakcí. Dodává jistotu, uvolňuje

185 Kč

objednat

Čajová směs na zklidnění předporodních stahů 50g

Těhotenská bylinná směs vhodná ke zklidnění cvičných předporoních stahů a křečích v dolních končetinách

125 Kč

objednat

Těhotenský čaj pro přípravu na porod 50g

Těhotenská bylinná směs vhodná k přípravě na porod z listu maliníku a jahodníku

125 Kč

objednat

Čaj na akutní zánět močového měchýře v těhotenství 50g

125 Kč

objednat

Těhotenská směs na zklidnění křečí v lýtkách 50g

Těhotenský čaj zklidňující křeče v lýtkách. Doporučejeme popíjet v případě, že těhotná žena pociťuje křeče v lýtkách

125 Kč

objednat

Těhotenská směs při bolestech hlavy 50g

Nálevem totoho čaje lze tišit bolesti hlavy ženy v těhotenství

125 Kč

objednat

Čajová směs na zklidnění předporodních stahů 50g

Těhotenská bylinná směs vhodná ke zklidnění cvičných předporoních stahů a křečích v dolních končetinách

125 Kč

objednat
Vstoupit do e-shopu

Na našem e-shopu naleznete přírodní aroma produkty Mama Baby Remedies, pečující o pokožku a tělo v těhotenství a období po porodu maminek a dětí.
Každý výrobek Mama Baby Remedies byl odborně vyvinut pod dohledem porodní asistentky a vyroben za účasti magistra v lékárně.
Pro podporu žen v prenatální a postnatální fázi doporučujeme shlédnout i ucelenou řadu čajových přírodních směsí Mama Baby Tea.

Kontaktní údaje

Mama Baby Studio s.r.o.
IČO: 06417248
DIČ: CZ06417248
C 281766 vedená u Městského soudu v Praze

Identifikační číslo provozovny: 1011847744
* otevírací doba studia: dle objednání a rozvrhu

Sledujte nás

Kontakt

Mgr. et Bc. Eva Smrkovsky
jednatel, zodpovědná osoba a provozovatel studia

Sídlo studia:
Ovenecká 363/30 - přízemí
170 00 Praha 7
nahoru